건강,영양

TDEE계산하는법, 활동량에 따라 일일 칼로리 기준잡기

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tdee계산하는법 입니다. 다이어트 칼로리를 무작정 1,200kcal로 잡으면 오히려 역효과가 생깁니다. 내 활동량에 맞는 TDEE를 직접 계산하는 법과 결과를 일상에 적용하는 […]