건강노트를 운영하는 사람
건강에 서툴렀던 사람이라, 어렵게 공부한 만큼 쉽게 정리합니다.
안녕하세요. 건강노트는 의사도 약사도 아닌, 그저 건강이 절실해서 직접 공부하게 된 한 사람이 운영하는 블로그입니다. 제가 어떤 사람인지, 왜 이 글들을 쓰게 됐는지 솔직하게 적어두는 게 맞다고 생각했습니다.
제가 건강을 공부하게 된 이야기
저는 2014년에 소위로 임관해 고성, 남양주, 대관령 등 여러 부대를 거치며 군 생활을 했고 대위로 전역했습니다. 전역 후에는 대전에서 스피치 학원과 행사 회사에서 PD로 일했습니다. 무대를 만드는 일은 보람찼지만 밤샘이 정말 많았습니다.
군 생활의 강도, PD 시절의 잦은 밤샘, 그리고 나이가 더해지면서 어느 순간부터 몸이 눈에 띄게 약해졌습니다. 작은 일에도 쉽게 지치고, 주변에서 "몸 좀 챙기라"는 잔소리도 참 많이 들었습니다. 그때부터 영양제 하나, 음식 하나도 그냥 먹지 않고 "이게 정말 나에게 맞나"를 찾아보기 시작했습니다.
다행히 저는 혼자가 아니었습니다. 대학에서 식품학을 전공한 덕분에 영양 성분표를 읽고 자료를 해석하는 데 익숙했고, 영양사나 건강 분야에서 일하는 학과 친구들이 주변에 많았습니다. 게다가 매제(여동생 남편)가 의사라서 궁금한 점을 물어볼 수 있었고, 가깝게 지내는 약사 형과도 약과 영양제 이야기를 자주 나눴습니다. 이렇게 보고 듣고 공부한 것을, 저처럼 몸이 약해 고민하는 분들을 위해 하나씩 정리한 것이 건강노트입니다.
지금까지 걸어온 길
고성, 남양주, 대관령 등에서 근무하며 규율과 책임을 배웠습니다.
사람들 앞에서 말하고, 무대를 기획하고 진행했습니다. 잦은 밤샘으로 건강의 소중함을 절감한 시기이기도 합니다.
공인중개사 자격증을 취득해 천안에서 사무소를 운영하고 있으며, 틈틈이 건강을 공부하고 글로 기록하고 있습니다.
글을 쓸 때 지키는 원칙
건강 정보는 잘못 전하면 누군가의 몸에 영향을 줄 수 있다고 생각합니다. 그래서 다음 원칙을 지키려 노력합니다.
식품학 전공 배경을 살려 공신력 있는 자료와 권장 기준을 확인한 뒤 정리합니다.
의사인 매제, 약사 형, 영양사 친구들의 조언을 참고해 한쪽으로 치우치지 않으려 합니다.
저처럼 비전문가도 이해할 수 있도록, 어려운 내용을 일상의 언어로 정리합니다.
제 글은 진단·처방이 아니며, 중요한 결정은 꼭 전문가와 상담하라고 안내합니다.
함께 나누고 싶습니다
건강노트의 글이 저와 비슷한 고민을 하는 분들께 작은 도움이 되길 바랍니다. 잘못된 정보나 보완할 점이 있다면 언제든 알려주세요. 더 정확하게 고쳐 나가겠습니다.